SMR henger, Fascia labda

SMR henger (Self Myofascia Release) kompressziós önmasszírozó eljárás. Az izompólya fascia önmasszázsát, fellazítását jelenti egy henger  segítségével. A henger lokális nyomása egy szivacshoz hasonlóan kipréseli a fasciából a folyadékot majd, friss, tiszta folyadék áramlik, ez elasztikusabbá teszi a kötőszövetet és elősegíti a rétegek egymáson történő elcsúszását. Hatására nő a fascia (izompólya) elasztikussága és flexibilitása, lehetővé teszi a triggerpontok megszüntetését. Fokozza a lokális vérkeringést, ami elősegíti az anyagcsere termékek gyorsabb elszállítását, így gyorsul a regeneráció. Fejleszti az egyensúly érzéket, fokozza a lokális izomkeringést. Amikor nyomás alá helyezünk egy terültet, akadályozzuk a vérellátást az izomrostban. A nyomás feloldásakor (amikor a hengeren elgurulunk az adott területről) a hirtelen beáramló vér elszállítja a lerakódásokat, megtisztítja, felfrissíti az adott terület szöveteit. A salakanyagok elszállítása és a mechanikai inger hatására az izmok fellazulnak és visszanyerik elasztikusságukat.

Ajánlott:

  • Sportolóknak a sportteljesítmény fokozására.
  • Sérülés veszély csökkentésére.
  • Fizikai munkát végzőknek az egyoldalú (túl)terhelés hatásának ellensúlyozására.
  • Ülő életmódot folytatóknak, és mozgásszegény életet élőknek.
  • Sérülés, műtét, betegség után a rehabilitációs szakaszban bárkinek.
  • Gyermekeknek.

 

Ellenjavallatok :

  • Előrehaladott csontritkulás
  • Daganatos megbetegedés
  • Trombózis
  • Kezeletlen magas vérnyomás
  • Kezeletlen lágy rész, bőr elváltozások, nem tisztázott belgyógyászati problémák.
  • Visszér
  • Hőemelkedés, lázas állapot.
  • Menstruáció első 2-3 napja.