SMR henger (Self Myofascia Release) kompressziós önmasszírozó eljárás. Az izompólya fascia önmasszázsát,
fellazítását jelenti egy henger segítségével. A henger lokális nyomása egy szivacshoz hasonlóan kipréseli a fasciából a folyadékot majd, friss, tiszta folyadék áramlik, ez elasztikusabbá teszi a kötőszövetet és elősegíti a rétegek egymáson történő elcsúszását. Hatására nő a fascia (izompólya) elasztikussága és flexibilitása, lehetővé teszi a triggerpontok megszüntetését. Fokozza a lokális vérkeringést, ami elősegíti az anyagcsere termékek gyorsabb elszállítását, így gyorsul a regeneráció. Fejleszti az egyensúly érzéket, fokozza a lokális izomkeringést. Amikor nyomás alá helyezünk egy terültet, akadályozzuk a vérellátást az izomrostban. A nyomás feloldásakor (amikor a hengeren elgurulunk az adott területről) a hirtelen beáramló vér elszállítja a lerakódásokat, megtisztítja, felfrissíti az adott terület szöveteit. A salakanyagok elszállítása és a mechanikai inger hatására az izmok fellazulnak és visszanyerik elasztikusságukat.
Ajánlott:
- Sportolóknak a sportteljesítmény fokozására.
- Sérülés veszély csökkentésére.
- Fizikai munkát végzőknek az egyoldalú (túl)terhelés hatásának ellensúlyozására.
- Ülő életmódot folytatóknak, és mozgásszegény életet élőknek.
- Sérülés, műtét, betegség után a rehabilitációs szakaszban bárkinek.
- Gyermekeknek.
Ellenjavallatok :
- Előrehaladott csontritkulás
- Daganatos megbetegedés
- Trombózis
- Kezeletlen magas vérnyomás
- Kezeletlen lágy rész, bőr elváltozások, nem tisztázott belgyógyászati problémák.
- Visszér
- Hőemelkedés, lázas állapot.
- Menstruáció első 2-3 napja.
